こんにちは。

涼しくなったり暑くなったりと体調管理が難しい季節ですね。

今回は「朝食の大切さ」についてです。

みなさんも朝　時間がない！という理由で朝食抜きのこともあるかもしれません。

しかし、たかが朝ご飯　されど朝ご飯　朝食はとても大切です。

朝食には眠っている体や脳にエネルギーを与える重要な役割があります。また脳も

含めた全身の体温が上昇するため体が目覚め活発に活動できるようになるそうで

す。腸にとっても朝食は大切で朝５時くらいから腸が動きだし、朝食を摂ることで

より腸の動きが活発になり便通も良くなります。

１日をリズム良く過ごすためにも良い目覚め、良い朝食は重要ですね。

 

今回は　とある休日の朝食。

珈琲と卵料理が大好きな私にたまりません・・・

院長

 

投稿日：2012年7月24日  カテゴリ：体調管理